Alimentación y nutrición
Semana 7: Sueño profundo
Dormir lo suficiente es esencial para el bienestar físico y mental. Es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud. Un nuevo estudio de Georgia ha descubierto...
Principales tendencias de bienestar de 2023
Desde tecnologías de vanguardia hasta antiguas prácticas holísticas, aquí hay un resumen de las principales tendencias de bienestar de 2023 que podrían ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y...
Terapia de luz roja: un gran avance en la curac...
La terapia de luz roja utiliza longitudes de onda de luz roja de bajo nivel para penetrar la piel y se cree que estimula la reparación celular, reduce la inflamación,...
Los beneficios de la respiración: más que solo ...
La respiración tiene profundos beneficios, desde mejorar la claridad mental y la salud física hasta fomentar una conexión profunda con uno mismo.
Limpia tu sueño a fondo
La primavera es el momento de darle un nuevo comienzo a todo, incluido el sueño. Si estás cansado de que los mismos hábitos no te ayuden a descansar bien por...