El personal de Lakanto respondió: ¿Qué hace usted para cuidarse personalmente?

A estas alturas, lo hemos escuchado un millón de veces: tenemos que cuidarnos a nosotros mismos si queremos estar a la altura de nuestras necesidades para nuestras familias, para nuestros trabajos y para nosotros mismos .

Es absolutamente cierto, pero ¿sabemos realmente cómo recargarnos y recuperarnos adecuadamente para estar totalmente preparados para afrontar lo que venga?

Los baños son agradables, pero las prácticas de cuidado personal reales y refrescantes tienen que ser placenteras para ti . Parece obvio, pero la mayoría de las ideas de cuidado personal que encuentras tienen un atractivo ultrafemenino, propio de un spa. ¿Qué pasa si una mascarilla de aguacate machacado en tu rostro no es lo tuyo? ¿Qué pasa si los masajes te ponen nerviosa? ¿Qué pasa con el resto de nosotras?

Reunimos al personal de Lakanto y les preguntamos: "¿Qué hacen para cuidarse?". Y nos dieron algunas ideas increíbles. Seguramente encontrarás una (¡o tres!) que te entusiasmen con un poco de tiempo para ti.

Libby, nuestra Gerente de Proyectos Creativos, compite con el sol para reiniciarse antes de comenzar el cambio de #vidademamá.

“Intento hacer una caminata rápida (de 20 a 40 minutos) al atardecer cuando trabajo desde casa. Vivimos en la base de una montaña e intento llegar lo más alto que puedo justo antes de que se ponga el sol, mirarlo y volver caminando. Hacer ejercicio cardiovascular, meditar durante el descenso y relajarme tranquilamente es justo lo que necesito para prepararme para la segunda ronda (los niños)”, comparte Libby. “También me gusta hacer masa madre. El proceso tiene un efecto de desaceleración forzada y deliberada en cuestión de días y tiene un resultado delicioso”.

Nuestra coordinadora de cuentas y atención al cliente, Kacie, no busca el lado positivo de las cosas, sino que lo crea con sus propias manos.

“Mi actividad favorita para relajarme es trabajar la plata. Después de un largo día de trabajo, me encanta ir a mi taller, poner música relajante y convertir piezas de plata en hermosas joyas. Mientras trabajo, estoy completamente desconectada de la vida cotidiana y hay algo satisfactorio en crear algo hermoso a partir de restos comunes de metal y piedras”.

Los dos Ridgebacks de nuestro escritor de contenido, John, lo sacan y lo mantienen activo al amanecer con actividades que se alinean con la temporada (además de algún que otro juego brusco en la sala de estar).

“Todas las mañanas me levanto temprano y, según la estación, suelo hacer algo con mis perros, Jackson y BamBam. En verano, cuando sale el sol temprano, los llevo a andar en bicicleta de montaña. En primavera y otoño, hacemos lo mismo, pero pasamos a hacer más caminatas y carreras por senderos, según la cantidad de nieve acumulada. En invierno, intento ir a esquiar cuatro o cinco veces por semana. Ellos solo vienen a esquiar a veces, pero probablemente les guste más, igual que a mí. Si el día fue particularmente estresante y aún necesito relajarme, me tomo un par de cervezas y hago una wrestlemania con ellos”, dice. Si los perros no son suficientes para hacer desaparecer el día, les deja sus problemas. “Al final del día, Jesús toma el volante”.

En secreto queremos intercambiar vidas con los Ridgebacks de John.

Tómate unos minutos de tiempo para ti en medio del día con las NUEVAS tazas de mantequilla de maní y chocolate amargo sin azúcar. 

Joann, nuestra Gerente Senior de Comunicaciones, es súper metódica con sus manualidades en casa para poder dar rienda suelta a su creatividad en el trabajo.

“Durante la pandemia, comencé a coser y tejer a crochet, ¡y ha sido más que terapéutico! Disfruto de seguir las reglas al pie de la letra para obtener el resultado deseado, y me encanta escuchar música mientras trabajo. Es una especie de meditación. Mientras estoy concentrada, puedo concentrarme en el presente y ser intencional con mis manualidades”, dice Joann.

Como beneficio adicional, el cachorro de Joann se beneficia de sus nuevas habilidades con el hilo. “¡Mi perrita ahora tiene suficientes suéteres tejidos a crochet para toda la vida!”

Joann también se sube al Peloton para sudar y despejar su mente.

A Rachel, nuestra gerente de marketing por correo electrónico, le gusta hablar en voz alta y luego en silencio.

“Me relajo escuchando música a todo volumen cuando vuelvo a casa después de un día duro. Cuando tengo más tiempo libre, me gusta leer distintos tipos de libros: de terror, clásicos, ficción juvenil, no ficción, etc. De hecho, este año leí casi 15 libros nuevos porque estoy trabajando para alcanzar mi objetivo de leer un libro nuevo por semana”.

El cuidado personal de Adam, nuestro Gerente de Garantía de Calidad, se refleja en el cuidado de su mascota.

“Antes de ir a trabajar por la mañana, le doy a mi gata Michelin unas caricias en la barriga. ¡Zorrea como un pequeño motor! Es muy relajante para los dos y me ayuda a empezar el día con buen pie”.

¿Cómo podrías sentir algo que no sean buenas vibras después de comenzar tu mañana con tu amigo peludo?

Deserei, nuestra diseñadora gráfica senior, hace todo lo posible cuando se trata de recargar energías.

“Algunas de mis rutinas de cuidado personal incluyen hacer ejercicio en mi gimnasio de kickboxing, dibujar, leer, salir a pasar el rato con mis amigas y, mi actividad favorita, simplemente sentarme al sol”.

¿Tomar el sol mientras se asoman sobre la cordillera Wasatch? Eso también nos haría sentir como nuevos.

A Serena, nuestra agente de compras, le gusta alejarse de la etapa adulta y echar un vistazo a la mente de un niño de tres años.

“Una de mis formas favoritas de relajarme es hacer manualidades con mi hija de tres años. Es muy divertido ver cómo su imaginación cobra vida”.

Megan, nuestra Gerente de Redes Sociales, pasa sus días atenta a las conversaciones del momento en cada plataforma social y coloca el sueño en el primer lugar de su lista por la noche.

“¡Mi rutina de cuidado personal consiste en dormir bien y mucho! Para ayudarme con eso, me gusta estirarme antes de acostarme y relajar los músculos tensos con mi rodillo de espuma. Ponerme aceite de lavanda en los pies también me deja sin aliento y duermo toda la noche cuando lo hago. Otra práctica de cuidado personal que he estado haciendo es caminar porque ha hecho sol y calor, y mis piernas necesitan moverse después de estar sentada durante tanto tiempo. Llevo mis auriculares en caso de que quiera escuchar un podcast, un audiolibro o música. Pero, dicho esto, también es muy agradable simplemente escuchar a los pájaros o a los autos pasar, es muy relajante”.

Rod, nuestro Gerente de Marketing de Productos , tiene un estilo de cuidado personal libre.

“Cuando mis hijos y yo jugamos con nuestras gallinas y pollitos, bajamos el volumen de cualquier otra cosa que pueda estar sucediendo”, dice.

Cuando nuestra Gerente de Contenido de Producto, Brooke , se siente descansada e hidratada, todo lo demás en la vida encaja en su lugar.

“Tengo un horario fijo para relajarme antes de irme a dormir. Apago todas las luces brillantes, excepto las lámparas de luz suave, unos 30 a 45 minutos antes de irme a dormir. También tengo un despertador con luz de mesita de noche que imita una puesta de sol y produce sonidos fabulosos de la naturaleza. Lo enciendo en un tono naranja suave y escucho el canto de los grillos mientras me siento en la cama antes de terminar la noche. Como Utah tiene un clima tan seco, pongo un humidificador a baja temperatura todas las noches para respirar mejor y dormir mejor”, dice Brooke. “Si cuido mi rutina de sueño, ¡puedo hacer todo lo demás en la vida!”.

Todos podemos aprender de la rutina de hidratación de Brooke, ya sea que vivamos en las montañas secas o no. “Intento beber entre 12 y 16 vasos de agua al día. Tengo una botella de agua de un galón que lleno todas las mañanas y la utilizo para verter en una botella más pequeña. De esa manera, doy lo mejor de mí todos los días. Noto que me siento mucho mejor los días que bebo más agua y también tiendo a comer más sano esos días. El agua hace muchas cosas maravillosas por mi digestión, mi piel y también me ayuda a evitar enfermarme. También me hidrato de afuera hacia adentro. La loción y el bálsamo labial son mi religión”.

¿Cuál probarás? ¡Envíanos un mensaje directo y cuéntanos qué haces para cuidarte!