Probablemente sepas que el aloe vera puede ayudarte cuando tienes quemaduras en la piel o quemaduras solares, pero ¿sabías que también puede ser un gran complemento a tu régimen en forma de jugo? Puedes beber jugo de aloe vera y brindarle a tu cuerpo sus beneficios desde adentro, no solo desde afuera.
Puedes comprar jugo de aloe vera en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y bares de jugos. A continuación, te explicamos por qué deberías considerarlo.
¿Qué es el jugo de aloe vera?
Antes de analizar los beneficios del jugo de aloe vera, conviene saber qué es. Proviene del mismo gel transparente que utilizarías si te quemaras. El gel proviene directamente de la hoja pelada de la planta de aloe. Puedes moler solo la hoja interior o la hoja entera y obtener los mismos efectos.
La mayoría de los jugos de aloe comprados en tiendas también tienen otros ingredientes agregados para obtener más nutrientes y agregar algo de sabor.
Puede ayudar con el estreñimiento
Si tienes problemas digestivos que provocan estreñimiento, el jugo de aloe vera puede ayudarte a corto plazo. Los compuestos vegetales del aloe vera, llamados glucósidos de antraquinona, tienen efectos laxantes. Se ha observado en varios estudios , incluido uno con personas que padecían estreñimiento moderado y otro con personas que padecían estreñimiento crónico, ambos con efectos positivos.
La FDA aún no ha reconocido el jugo de aloe vera como remedio para el estreñimiento, por falta de estudios realizados en EE. UU., pero en otros países se ha demostrado que ayuda.
Reduce potencialmente la acidez estomacal
Si sufres de acidez estomacal crónica, el jugo de aloe vera puede ayudarte a calmar sus efectos. Tiene un pH alcalino que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago, lo que te hace sentir menos ardor. Es mejor hablar con tu médico antes de incorporar jugo de aloe vera en tu dieta para la acidez estomacal, pero podría ser una buena adición para ayudarte a sentirte mejor antes de explorar la posibilidad de tomar medicamentos.
Aloe Vera y Salud Dental
El jugo de aloe vera tiene propiedades antibacterianas y también podría ayudar con la inflamación en la boca. Puede ayudar a reducir la placa, reducir el dolor después de una cirugía oral y ayudar con ciertos efectos secundarios de la quimioterapia que causan dolor en la boca.
Puede aumentar su consumo de vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a combatir la inflamación y puede ayudar a prevenir enfermedades graves, como las enfermedades cardíacas. La vitamina C también ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Ocho onzas de jugo de aloe vera contienen 9 gramos de vitamina C. Si tiene problemas para consumir cada vitamina C de los alimentos, el jugo de aloe vera puede ser una forma de aumentar su consumo.
La mayor ingesta de vitamina C incluida en el jugo de aloe vera también puede ayudarle a reducir el riesgo de que las úlceras gástricas empeoren .
Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre
Se ha demostrado que el jugo de aloe vera ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes prediabéticos con riesgo de diabetes tipo 2. Los estudios realizados se realizaron sobre los niveles de azúcar en sangre en ayunas. Si bien se deben realizar más estudios en los propios pacientes diabéticos, por ahora es bueno saber que podría reducir los niveles de azúcar en sangre y ayudarlo a combatir el riesgo de diabetes tipo 2.
Aloe Vera y el cuidado de la piel
A nadie le gusta la aparición repentina de líneas finas y arrugas, pero en el mercado solo hay una cantidad limitada de productos que funcionan. Pero, ¿qué tal si trabajas desde adentro hacia afuera? Tu piel es tu órgano más grande, así que cuidarla desde adentro te beneficiará desde afuera.
El jugo de aloe vera puede ayudar a aumentar la producción de colágeno del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la aparición de arrugas. Algunos compuestos del jugo de aloe vera también pueden ayudar a combatir los efectos de la radiación ultravioleta (daño solar).
Reflexiones finales
¿Debería beber jugo de aloe vera? Al igual que con cualquier cambio en su rutina, siempre consulte primero con su médico, especialmente si está tratando de tratar o prevenir una enfermedad crónica.
Sin embargo, el jugo de aloe vera tiene muchos beneficios que pueden ayudarte a verte y sentirte mejor. Si bien puede que no sea un tratamiento en sí mismo, puede complementar muchos otros esfuerzos que estés haciendo para sanar tu cuerpo desde adentro hacia afuera, ya sea que tengas acidez estomacal, estreñimiento, niveles altos de azúcar en sangre o necesites aumentar tu ingesta de vitamina C.
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