Las mascotas han formado parte de las familias humanas a lo largo de la historia. Resulta que puede haber una buena razón para ello. Según un creciente número de investigaciones, tener un perro puede tener algunos beneficios para la salud bastante impresionantes.

Los bebés peludos no solo nos brindan compañía y nos permiten sacar fotos constantemente, sino que también pueden garantizar que, como mínimo, salgamos a caminar al menos una vez al día. Y no es de extrañar que nuestros cachorros puedan mejorar la salud mental y el bienestar. Un grupo de investigación descubrió que los dueños de perros envejecen mejor que las personas que no tienen perros.

La investigación sobre la conexión entre humanos y perros continúa creciendo, y cada vez está más claro que tener un perro puede tener increíbles beneficios para la salud.

Veamos con más detalle algunas de las formas sorprendentes en las que tener un perro puede mejorar su salud.

Beneficio n.° 1: reducción del aislamiento social

En los últimos años, la humanidad ha vivido algunos de los momentos más solitarios de los que se tenga registro. La pandemia de COVID-19 provocó un aumento del aislamiento social y la soledad, y de los problemas de salud que conlleva. De hecho, un estudio concluyó que en Estados Unidos casi la mitad de los adultos declararon sentirse solos al menos parte del tiempo.

La soledad es un problema de salud pública grave, ya que se la relaciona con la depresión, la ansiedad, las enfermedades cardíacas e incluso la muerte prematura. Sin embargo, un estudio realizado en Australia ha descubierto que tener un perro puede reducir drásticamente los sentimientos de soledad.

En el estudio, los investigadores del Human Animal Bonding Institute descubrieron que el 85 % de las personas que tenían un perro informaron que los casos de soledad se reducían drásticamente. De hecho, la mayoría de los participantes dijeron que su perro era su única fuente de apoyo social.

Beneficio n.° 2: Mejor salud cardíaca

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud , las enfermedades cardiovasculares son responsables de casi 18 millones de muertes cada año.

Afortunadamente, existen pruebas que sugieren que tener un perro puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades cardíacas. Por ejemplo, un estudio descubrió que tener un perro estaba relacionado con una reducción de las muertes relacionadas con el corazón. Ya sea por pasear al aire libre o simplemente por acariciar a su amigo peludo, parece que los perros pueden tener un impacto positivo en la salud cardíaca.

Beneficio n.° 3: mejora de la salud mental

No es ningún secreto que la salud mental está en crisis en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las tasas de depresión aumentan en todo el mundo, y el estrés y la ansiedad suelen ser los culpables.

Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Washington ha descubierto que acariciar a un perro de la familia durante tan solo diez minutos puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. A los participantes del estudio se les pidió que completaran una tarea estresante y luego se les dio diez minutos para acariciar a su perro o sentarse tranquilamente.

Los resultados mostraron que aquellos que se tomaron el tiempo de acariciar a su bebé peludo experimentaron niveles significativamente más bajos de estrés y ansiedad que aquellos que no lo hicieron.

Beneficio n.° 4: Los perros pueden hacer que te muevas

¿Le resulta difícil levantarse y quemar calorías? ¡Buenas noticias! Los estudios han demostrado que tener un perro puede ayudarle a moverse y mantenerse activo.

Por ejemplo, un estudio concluyó que las personas que tenían perros tenían más probabilidades de cumplir con los requisitos de ejercicio recomendados que aquellas que no tenían un perro como mascota. De hecho, los dueños de perros tenían casi el doble de probabilidades de cumplir con las recomendaciones de niveles de actividad física.

Esto tiene sentido si lo piensas: después de todo, la mayoría de los perros necesitan que los saquen a pasear al menos una vez (o más) al día, así que ¿por qué no aprovecharlo y hacer algo de ejercicio?

Beneficio n.° 5: pueden ayudarle a vivir una vida más larga y feliz

Uno de los beneficios para la salud más impresionantes de tener un perro es que puede ayudarle a vivir más tiempo debido a su "factor de felicidad". Las investigaciones han demostrado que tener un perro y acariciarlo puede contribuir a aumentar la dopamina, una "hormona de la felicidad" esencial.

Cuando la dopamina se encuentra en niveles naturales, nuestro cuerpo tiende a funcionar mejor. Podemos pensar con más claridad, tenemos mejores habilidades motoras y, en general, nos sentimos más felices.

Por lo tanto, no sorprende que un estudio haya descubierto que los dueños de perros tenían más probabilidades de reportar niveles más altos de satisfacción con sus vidas que aquellos que no tenían un perro como mascota.

Mejore su salud de por vida añadiendo un amigo peludo

No hay duda al respecto: tener un perro conlleva una gran cantidad de beneficios para la salud, tanto física como mental. Desde reducir la soledad hasta mejorar la salud cardíaca, hay pocas desventajas en sumar un amigo peludo a la familia.

Por lo tanto, si busca una forma de mejorar su salud a lo largo de su vida, considere la posibilidad de acoger a un perro en su hogar. Le recompensará con años de amor y compañía.