Una de las mejores cosas de acampar es poder disfrutar del aire fresco, la naturaleza y el tiempo con tus personas favoritas. Pero, cuando estás acostumbrado a comer alimentos que te hacen sentir bien, es posible que no te entusiasmen tanto las típicas comidas de campamento: cereales azucarados por la mañana, pasta enlatada recalentada, postres pegajosos de malvaviscos por la noche. La buena noticia es que puedes mantenerte en forma mientras estás en la naturaleza y disfrutar de algunas comidas deliciosas mientras estás allí.
Aquí tienes algunos alimentos que puedes llevar a tu campamento que no te quitarán energía y te mantendrán fuerte.
Huevos duros
Los huevos son proteínas que se pueden llevar a cualquier parte y se conservan durante varios días si los guardas en una nevera portátil. Puedes preparar una tanda en casa y llevarlos contigo, o ponerlos en una olla cuando tengas el fuego encendido.
Crema de mantequilla de almendras o mantequilla de maní
Son excelentes por sí solos o combinan bien con pan de plátano o muffins de arándanos . El aporte de proteínas y grasas te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. ¡ La crema de mantequilla de maní y la crema de mantequilla de almendras y vainilla combinan bien con casi cualquier cosa!
Atún, sardinas o salmón enlatados
Son fáciles de envasar y no necesitan refrigeración. ¡No olvides el abrelatas!
Mezcla casera de frutos secos
Si preparas tú mismo tu propia mezcla de frutos secos, puedes controlar lo que le pones. Combina frutos secos, semillas, trozos de chocolate sin azúcar , frutas secas y hojuelas de coco (todo lo que te guste) en una bolsa y disfrútalo cuando necesites algo estimulante.
Granola
La granola es excelente por sí sola, o puedes agregar la leche que prefieras, un poco de fruta y mantequilla de nueces para una comida completa. Ya sea que la prepares tú mismo o la compres ya preparada , presta atención al contenido de azúcar. ¡Algunas marcas endulzan su granola como si fuera un caramelo!
Cortar frutas y verduras
Prepare y porcione con anticipación bocadillos y guarniciones para llevar.
Espasmódico
Hay muchas variedades de cecina sin azúcar que puedes llevar contigo, sin necesidad de refrigeración.
Frutos secos, trozos de fruta o chips de verduras
Son fáciles de encontrar en la tienda y son una excelente manera de obtener sus porciones de frutas y verduras mientras está de viaje.
¡Dulces delicias!
Los dulces hacen que una fogata sea mucho más deliciosa. Prepare una tanda de galletas o brownies con anticipación para compartir y sabrá que tiene algo que esperar al final de un largo día de caminatas y juegos al aire libre.
¿Cuáles son tus alimentos saludables favoritos para llevar cuando acampas? ¡Deja un comentario en Instagram!