Alimentación y nutrición
Semana 4: Día de trampas... sin hacer trampas d...
Con un poco de esfuerzo y algunos ajustes en los ingredientes, puedes convertir las "comidas trampa" en caprichos cotidianos.
Semana 3: Priorizar las proteínas
Una dieta sana y equilibrada es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestra salud en general. Sin embargo, determinar en qué debe consistir nuestra dieta puede...
Semana 2: Por qué mi mejor consejo de fitness e...
Uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes es comenzar una nueva rutina de ejercicios. Muchas personas tienen la actitud de “¡Año nuevo, nueva yo! ¡Voy a volver al...
Semana 1: Marcando el tono para los logros futuros
Establecer un tema para fijar objetivos es como darle a tus aspiraciones una banda sonora personalizada: agrega ritmo y armonía a tu viaje. Se trata de crear una narrativa que...
Bienvenidos a 8 hábitos saludables con Crosby T...
Hola familia Lakanto, ¡aquí Crosby Tailor! Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Lakanto Monkfruit Sweetener (@lakanto) Soy una influencer de fitness, chef de postres saludables y creadora...
9 consejos para reprogramar tu cerebro con pens...
Con compromiso y práctica, puedes entrenar tu mente para adoptar una perspectiva más optimista. Usa estos consejos para empezar este año.