Alimentación y nutrición
Limpia tu sueño a fondo
La primavera es el momento de darle un nuevo comienzo a todo, incluido el sueño. Si estás cansado de que los mismos hábitos no te ayuden a descansar bien por...
Por qué comer más omega 3 se asocia con una mej...
Un estudio reciente demostró que los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA, están asociados con mayores niveles de atención en los adolescentes. ¿Podría esto tener implicaciones para el TDAH?
¿Son realmente más saludables el arroz integral...
Probablemente hayas escuchado que, si vas a comer arroz o pan, debes elegir arroz integral y pan integral en lugar de arroz o pan blanco, ¿verdad? Si bien las versiones...
Dejar el azúcar: historias reales de personas r...
¿Qué sucede después de los difíciles primeros días de dejar el azúcar? Aquí hay algunos relatos de usuarios de Reddit sobre su experiencia al dejar el azúcar.
Los beneficios de caminar después de comer
¿Sabías que caminar después de comer es especialmente beneficioso? Las investigaciones demuestran que caminar después de comer puede ayudar a reducir la glucosa posprandial, que se refiere al aumento del...
En qué se equivocó el estudio sobre la dieta al...
¿La dieta cetogénica te traerá problemas en el futuro? Esto es lo que dice el estudio (y, quizás más importante, lo que no dice).