Alimentación y nutrición
¿Tiene miedo de ayunar? Hay más de una manera
Si se realiza correctamente, el ayuno intermitente tiene beneficios increíbles para usted física, emocional y espiritualmente.
Tu cerebro es un lavaplatos durante el sueño y ...
En palabras de Max Lugavere, investigador, autor de Genius Foods y defensor de Lakanto , “Tu cerebro se convierte en un lavavajillas mientras duermes”.
Vacaciones cetogénicas veganas
La dieta cetogénica vegana es tendencia, incluso antes de que comience el nuevo año y se reevalúen las dietas. ¿Cómo se puede llevar una dieta cetogénica vegana durante las fiestas?...
Alimentación estacional: verduras de otoño e in...
Es más fácil de lo que crees tener una dieta saludable y de temporada en invierno. Llena tu dieta de frutas y verduras que refuerzan tu inmunidad y mantienen tu...
Comer emocional y cómo solucionarlo.
Superar el hábito de comer por motivos emocionales puede parecer una tarea abrumadora, pero existen algunos consejos sencillos para frenar el impulso de comer por estrés. A continuación, se ofrecen...
Cómo mantener el rumbo de sus objetivos de salu...
Seamos realistas: mantener sus objetivos de salud puede ser una lucha. Puede requerir mucho trabajo, planificación y motivación en una vida ya de por sí ajetreada. Si a eso le...