Alimentación y nutrición
Semana 6: Cuidado personal y recuperación
No hay nada más importante que un día de descanso después de una larga semana de trabajo, ejercicio y actividades diarias constantes. Todos deberían concederse al menos un día completo...
Semana 5: Diversión y ejercicio
Hay muchos estudios científicos que sugieren que el entrenamiento de fuerza es una forma eficaz de ponerse en la mejor forma de la vida. Soy un gran fanático y recomiendo...
Semana 1: Marcando el tono para los logros futuros
Establecer un tema para fijar objetivos es como darle a tus aspiraciones una banda sonora personalizada: agrega ritmo y armonía a tu viaje. Se trata de crear una narrativa que...
Bienvenidos a 8 hábitos saludables con Crosby T...
Hola familia Lakanto, ¡aquí Crosby Tailor! Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Lakanto Monkfruit Sweetener (@lakanto) Soy una influencer de fitness, chef de postres saludables y creadora...
9 consejos para reprogramar tu cerebro con pens...
Con compromiso y práctica, puedes entrenar tu mente para adoptar una perspectiva más optimista. Usa estos consejos para empezar este año.
7 remedios naturales para las alergias estacion...
Algunos remedios naturales pueden hacer que la temporada de alergias sea más llevadera. Algunos funcionan mejor que otros y depende de tu situación personal, pero encontrarás personas que confían plenamente...