Alimentación y nutrición
¿Cansado todo el tiempo? Descubre por qué proba...
Muchas personas siguen elaboradas rutinas para dormir sin tener en cuenta la más importante: los hábitos de usar el teléfono antes de acostarse. Usar el teléfono por la noche puede...
Dejar el azúcar: historias reales de personas r...
¿Qué sucede después de los difíciles primeros días de dejar el azúcar? Aquí hay algunos relatos de usuarios de Reddit sobre su experiencia al dejar el azúcar.
Los beneficios de caminar después de comer
¿Sabías que caminar después de comer es especialmente beneficioso? Las investigaciones demuestran que caminar después de comer puede ayudar a reducir la glucosa posprandial, que se refiere al aumento del...
Cómo liberarse del azúcar (para siempre esta vez)
Cuando dejas el azúcar, no solo estás diciendo no a las galletas y los pasteles (lo cual, seamos realistas, es bastante difícil). Estás diciendo no a todos los alimentos y...
¿Estresado? Pruebe estas prácticas calmantes rá...
¿Qué pasaría si supiera que existen muchas maneras de reducir el estrés y sentirse más tranquilo, aunque sea solo por unos minutos? Aprender algunas prácticas relajantes rápidas y fáciles puede...
Prueba estas 7 posturas de yoga que puedes hace...
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