Alimentación y nutrición
Azúcares ocultos y cómo encontrarlos
¡El 80% de los alimentos que se venden en los supermercados tienen azúcar añadido! La mayoría de estos alimentos son alimentos comunes o fáciles de digerir, como los macarrones con...
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Cómo leer una etiqueta nutricional
El camino hacia una alimentación saludable tiene muchas cuestas que escalar. Una de ellas es aprender a leer una etiqueta nutricional. A primera vista, una etiqueta nutricional parece un montón...
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Fructosa: el peor azúcar
Hoy en día, todo el mundo busca la "dieta" perfecta. En Estados Unidos, la dieta popular es la baja en carbohidratos, mientras que en Japón es la alta en carbohidratos....
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Entendiendo el índice glucémico
Si usted tiene o conoce a alguien a quien le hayan diagnosticado diabetes, seguramente conozca el índice glucémico (IG). El IG ayuda a los diabéticos a mantener niveles estables de...
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5 razones sorprendentes por las que estás cansa...
¿Cuántas veces hemos oído decir “dormir 8 horas para descansar”? Así que te aseguras de dormir “ocho horas completas”, pero aun así te despiertas sintiéndote como un zombi y abrumado...
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La diferencia entre ceto y bajo en carbohidratos
Bajo en carbohidratos y cetogénico no son sinónimos, aunque tienen algunas cosas en común. Aquí tienes nuestra guía sobre lo que hace que una dieta cetogénica sea diferente a las...
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