Alimentación y nutrición

A close up image of a large leafed vegetable. There are seven leaves positioned around the center of the plant. The image reads: "Is 'Organic' on Food Labels Killing You?"

Azúcares ocultos y cómo encontrarlos

¡El 80% de los alimentos que se venden en los supermercados tienen azúcar añadido! La mayoría de estos alimentos son alimentos comunes o fáciles de digerir, como los macarrones con...

Two young women are reading nutrition labels while shopping at the grocery store. The image reads: "How to read a nutrition label."

Cómo leer una etiqueta nutricional

El camino hacia una alimentación saludable tiene muchas cuestas que escalar. Una de ellas es aprender a leer una etiqueta nutricional. A primera vista, una etiqueta nutricional parece un montón...

A light brown monkey is eating a banana. The image reads: "The Worst Sugar Fructose."

Fructosa: el peor azúcar

Hoy en día, todo el mundo busca la "dieta" perfecta. En Estados Unidos, la dieta popular es la baja en carbohidratos, mientras que en Japón es la alta en carbohidratos....

A close up image of someone doing a home blood sugar level test. They are taking a sample of their blood. The image reads: "Understanding the Glycemic Index"

Entendiendo el índice glucémico

Si usted tiene o conoce a alguien a quien le hayan diagnosticado diabetes, seguramente conozca el índice glucémico (IG). El IG ayuda a los diabéticos a mantener niveles estables de...

5 Surprising Reasons You're Tired ALL the Time

5 razones sorprendentes por las que estás cansa...

¿Cuántas veces hemos oído decir “dormir 8 horas para descansar”? Así que te aseguras de dormir “ocho horas completas”, pero aun así te despiertas sintiéndote como un zombi y abrumado...

Keto vs low carb

La diferencia entre ceto y bajo en carbohidratos

Bajo en carbohidratos y cetogénico no son sinónimos, aunque tienen algunas cosas en común. Aquí tienes nuestra guía sobre lo que hace que una dieta cetogénica sea diferente a las...