Alimentación y nutrición

Try these 7 Yoga Poses You Can Do At Your Desk This International Yoga Day

Prueba estas 7 posturas de yoga que puedes hace...

Puedes hacer yoga entre reuniones en el trabajo, puedes practicar la respiración de yoga mientras estás en la fila de la oficina de correos y puedes hacer una secuencia rápida...

Can you change your self-talk and manage cravings better?

¿Puedes cambiar tu diálogo interno y gestionar ...

Juzgar tus elecciones alimentarias como buenas o malas puede hacer que te sientas mal contigo mismo y que tengas problemas de autoestima, por no hablar de que a la larga...

4 Causes of Headaches You Might Not Have Considered

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Todos hemos tenido dolores de cabeza en algún momento. A continuación, se indican algunas causas menos conocidas que se deben tener en cuenta cuando se intenta descifrar el motivo de...

Can your walking speed predict how long you’ll live?

¿Puede tu velocidad al caminar predecir cuánto ...

Un nuevo estudio ha demostrado que las personas que caminan a paso rápido tienen más probabilidades de vivir más que las que se mueven más despacio. Esto es lo que...

Is drinking water enough to truly hydrate? 5 Ways To Hydrate Better

¿Beber agua es suficiente para hidratarse de ve...

Todos sabemos lo importante que es beber agua para mantenernos sanos, pero ¿realmente nos hidratamos adecuadamente? Esto es lo que debemos saber para ayudar a nuestro cuerpo a utilizar el...

Are You Getting Enough Fiber? Why You Might Need More in Your Diet

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La fibra no es el tema más atractivo del que hablar cuando se trata de información sobre salud y fitness, pero aun así es importante. La gran pregunta es: ¿consume...