Alimentación y nutrición
El efecto del azúcar sobre la obesidad
Las cifras de obesidad están aumentando y los efectos de esta epidemia sobre la salud se sienten en todo el mundo. ¿Cómo afecta el azúcar a estas cifras y qué...
¿Dietas demasiado restrictivas? Prueba a añadir...
Este artículo cubre prácticas que puedes incorporar a tu vida y que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso sin abrumarte con reglas.
Cronología de un atracón de azúcar: ¿Qué sucede...
Este artículo incluye una cronología de lo que le sucede a tu cuerpo cuando consumes mucha azúcar. Un atracón de azúcar podría llevar a más atracones en el futuro.
6 formas en las que el exceso de azúcar puede a...
¿Sabes qué reacciones químicas desencadena el azúcar adicional en tu café de la mañana o en la merienda de la tarde plagada de azúcar añadido? El azúcar afecta a tu...
Cómo dejar de beber: cómo reducir el consumo de...
Después de beber en exceso durante la pandemia, algunas personas pueden querer experimentar con un mes sin alcohol, mientras que otras quieren eliminar el alcohol de sus vidas por completo....
Trucos mentales para que tus hábitos perduren e...
El cambio de hábitos no depende únicamente de la fuerza de voluntad. La ciencia ofrece varias explicaciones sobre las formas en que el cerebro influye en las conductas.